À quoi servent les constellations familiales ?
Les constellations familiales et systémiques sont une méthode thérapeutique développée par Bert Hellinger, psychothérapeute allemand. Cette approche vise à mettre en lumière les dynamiques cachées au sein d’un système familial ou professionnel, afin de favoriser une meilleure
compréhension de soi, des relations, et des schémas répétitifs parfois inconscients.
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière la manière dont nous sommes liés à notre lignée familiale, ainsi que les schémas transgénérationnels inconscients. L’objectif de cette thérapie brève est de rétablir l’ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre
d’avoir sa juste place et d’assumer ses responsabilités. Il devient alors plus facile de se libérer de ce qu’on a pris sur nous, par loyauté, et qui ne nous appartient pas. Cela permet de vivre notre vie avec intégrité. Grâce à des figurines, des objets ou des ancrages corporels, les séances permettent ce
travail de libération et favorisent la réintégration de sa juste place dans sa lignée, avec apaisement.
Les constellations familiales permettent de :
- Révéler les loyautés invisibles que l’on peut entretenir envers sa famille, parfois au détriment de son propre bien-être.
- Explorer des blocages personnels ou relationnels (angoisses, maladies, conflits, schémas répétitifs).
- Trouver sa juste place dans le système familial, professionnel ou social.
- Libérer les émotions liées au passé, y compris les non-dits ou traumatismes transgénérationnels.
- Favoriser un apaisement profond, en rétablissant symboliquement l’ordre et l’équilibre au sein du système.
Pourquoi utiliser cette méthode ?
Parce que bien souvent, ce que nous vivons aujourd’hui ne nous appartient pas entièrement. Il peut s’agir de fardeaux transmis inconsciemment par nos ancêtres : des événements douloureux non digérés, des exils, des secrets, des deuils non faits, des exclusions ou des injustices… En les rendant visibles, cette méthode permet de réintégrer ce qui a été mis à l’écart, de faire la paix avec le passé et d’avancer plus librement.
Comment se déroule une séance ?
En individuel, la constellation se fait souvent à l’aide de supports ou objets symboliques (Playmobil, pierres, figurines…), ce qui rend la méthode particulièrement visuelle, intuitive et accessible. Ces objets symboliques permettent aussi de matérialiser l’invisible. Ils donnent une forme à ce qui est souvent flou ou confus à l’intérieur. Ils facilitent l’accès à l’inconscient sans passer uniquement par le mental ou les mots.
En résumé, les constellations familiales sont un outil puissant de libération et de réconciliation avec son histoire familiale. En mettant en lumière ce qui agit en silence, elles permettent de reprendre sa vie en main, avec plus de conscience, de paix intérieure et de liberté.